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- 2022.04.26
- ピラティスとヨガの違い
ピラティスとヨガは似ているようで違う目的や効果があります。
どちらを始めるか悩んでいる方は意外に多いのではないでしょうか？
今回はピラティスとヨガの違いをご紹介します♪
マシンピラティスの目的・効果
マシンピラティスは元々負傷した兵士のリハビリのために、考案されたエクササイズです。寝たままでもできるように器具を使って行っていきます。マシンピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えてカラダを健康的に鍛えていくことが目的です。
胸式呼吸を意識しながら、骨盤の歪みを整えてアライメント、バランスを整えることで女性らしいしなやかなラインに近づきます。姿勢を改善することで、見た目にもスッキリと変化がでます。無理な食事制限やきつい動作が少なく万人におすすめできるエクササイズです。
ヨガの目的・効果
ヨガは古代インドで、仏教やヒンドゥー教の修行のひとつとして始まったことが起源です。腹式呼吸を意識しながら呼吸に合わせてさまざまなポーズで静止します。腹式呼吸により副交感神経が優位になるため、精神的なリラックス効果を得ることができます。
マシンピラティスはこんな人におすすめ
・姿勢や歪みを改善したい
・運動不足を解消したい
・健康的にカラダを鍛えたい
ヨガはこんな人におすすめ
・瞑想法や呼吸法に興味がある
・リラックス効果を得たい
どちらもそれぞれの良さがあるためご自身にあったものを探してみて下さい！
美しく引き締まった女性らしいラインを手に入れたい方はぜひマシンピラティスの体験にお越しください。
興味のある方はぜひ一度体験にお越しください♪
◇千歳烏山・西船橋のマシンピラティス専門スタジオ。
トレンドの洋楽ヒットチャートに乗せた30分レッスンで
ピラティス初心者でも簡単・高効果のボディメイク！
OLUTANA pilates
＜西船橋店＞
〒273-0031
千葉県船橋市西船4-21-15オオツカビル3F
西船橋駅北口 徒歩2分
＜千歳烏山店＞
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山5-19-11 MEFULL 千歳烏山2F
千歳烏山駅南口 徒歩2分
◇レッスンの様子OLUTANA pilates 公式YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=uOnohTh1QG8
◇公式Instagramで最新情報をお届け！
OLUTANA pilates公式アカウント
【株式会社フィットベイト 姉妹ブランド】
◇千葉県 総武線沿線 各駅徒歩圏内に3店舗展開。
わずか30分のレッスンで500kcal消費＆大量発汗！
女性専用パーソナルトレーニングジムも併設。
女性専用 暗闇バイクフィットネススタジオ
Active Detox Studio OLUTANA（オルタナ）
＜津田沼店＞
〒275-0016
千葉県習志野市津田沼1-4-34 新津田沼パスタビル2F
新京成線 新津田沼駅 徒歩2分
JR 総武線 津田沼駅 徒歩4分
＜千葉店＞
〒260-0027
千葉県千葉市中央区新田町4-25 パル・サンライト1F
JR千葉駅 徒歩5分
京成千葉駅 徒歩4分
＜市川店＞
〒272-0034
千葉県市川市市川1-4-17 アクティオーレ市川7FJR
総武線市川駅 徒歩1分
京成本線 市川真間駅 徒歩4分
◇最新型の空間演出と衝撃バリュープライス
24時間×パーソナルのハイブリッドジム
BLUE FITNESS 24
＜西船橋店＞
〒273-0031
千葉県船橋市西船4-21-15 オオツカビル3F
西船橋駅北口 徒歩2分
＜船橋店＞
〒273-0005
千葉県船橋市本町5-7-7 ミエーレ船橋1F
船橋駅北口 徒歩3分
＜幕張本郷店＞
〒262-0033
千葉県千葉市花見川区幕張本郷1-13-6 Culpaddy幕張1F
幕張本郷駅南口 徒歩3分
＜新検見川店＞
〒262-0022
千葉県千葉市花見川区南花園2-2-17 シンセイビル2F
新検見川駅 徒歩1分
＜武蔵中原店＞
〒211-0053
神奈川県川崎市中原区上小田6-23-8 エトワール中原2F
武蔵中原駅 徒歩1分
＜行徳店＞
〒272-0133
千葉県市川市行徳駅前2-7-11 行徳倶楽部2F
行徳駅 徒歩1分
＜綱島店＞
〒223-0052
神奈川県横浜市港北区綱島東1-1-6 TKMビル地下1階
綱島駅 徒歩1分
＜東雲店＞
〒135-0062
東京都江東区東雲1-9-17-104 東雲キャナルコート
辰巳駅 徒歩6分
https://www.blue-fitness24.com/
◇株式会社フィットベイトのコーポレートサイトはこちら
#ピラティス #マシンピラティス #西船橋 #千葉 #千歳烏山 #世田谷 #京王線 ＃新浦安 ＃京葉線
- 2022.04.03
- OLUTANA pilates 3号店 オープンのお知らせ
2020年1月に誕生したOLUTANA pilatesは、2022年春に千葉県浦安市の「 京葉線 新浦安駅 」 徒歩1分に、3号店をオープン致します。
OLUTANA pilatesは今後も首都圏エリアへの出店を加速していきます。今後のOLUTANA pilatesに、ぜひともご期待ください。
また、出店に伴い一緒に働く仲間(社員、アルバイト、業務委託)を募集しております。
ご興味のある方は、是非ともお問い合わせフォーム等よりご連絡下さい。
- 2022.03.29
- 新レッスン「Flow」シリーズとは？
いつもOLUTANA pilatesをご利用いただきありがとうございます。
オルタナピラティスの新レッスン「Flow」をご紹介します♪
Flowシリーズでは、カラダと呼吸にフォーカスし、流れるように全身をじっくりと動かしていきます。
音楽に合わせることなく流れを大切に動くプログラムとなっています。
Flow Level.1・・・初めてマシンピラティスを行う方におすすめのクラスです。基本的な動きで全身をバランス良く鍛えていきます。(※)体験の方がご受講できるレッスンです。
Flow Level.2・・・基礎の動作が多く入りLevel1の1つ上のクラスです。徐々にマシンピラティスに慣れてきた方にオススメのクラスです。運動量が増し、インナーマッスルを効率的に鍛えていきます。
途切れずに動くことを意識することによって、全身の筋肉をうまく働かせることができるようになります。動かしながら同時にストレッチのようにほぐしていくことでバランス良く鍛えながら柔軟性をやしなうこともできるのです。
自身のカラダに意識を向ける「Flow」シリーズをぜひ受けてみてください♪
興味のある方はぜひ一度体験にお越しください♪
◇千歳烏山・西船橋のマシンピラティス専門スタジオ。
トレンドの洋楽ヒットチャートに乗せた30分レッスンで
ピラティス初心者でも簡単・高効果のボディメイク！
OLUTANA pilates
＜西船橋店＞
〒273-0031
千葉県船橋市西船4-21-15オオツカビル3F
西船橋駅北口 徒歩2分
＜千歳烏山店＞
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山5-19-11 MEFULL 千歳烏山2F
千歳烏山駅南口 徒歩2分
◇レッスンの様子OLUTANA pilates 公式YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=uOnohTh1QG8
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わずか30分のレッスンで500kcal消費＆大量発汗！
女性専用パーソナルトレーニングジムも併設。
女性専用 暗闇バイクフィットネススタジオ
Active Detox Studio OLUTANA（オルタナ）
＜津田沼店＞
〒275-0016
千葉県習志野市津田沼1-4-34 新津田沼パスタビル2F
新京成線 新津田沼駅 徒歩2分
JR 総武線 津田沼駅 徒歩4分
＜千葉店＞
〒260-0027
千葉県千葉市中央区新田町4-25 パル・サンライト1F
JR千葉駅 徒歩5分
京成千葉駅 徒歩4分
＜市川店＞
〒272-0034
千葉県市川市市川1-4-17 アクティオーレ市川7FJR
総武線市川駅 徒歩1分
京成本線 市川真間駅 徒歩4分
◇最新型の空間演出と衝撃バリュープライス
24時間×パーソナルのハイブリッドジム
BLUE FITNESS 24
＜西船橋店＞
〒273-0031
千葉県船橋市西船4-21-15 オオツカビル3F
西船橋駅北口 徒歩2分
＜船橋店＞
〒273-0005
千葉県船橋市本町5-7-7 ミエーレ船橋1F
船橋駅北口 徒歩3分
＜幕張本郷店＞
〒262-0033
千葉県千葉市花見川区幕張本郷1-13-6 Culpaddy幕張1F
幕張本郷駅南口 徒歩3分
＜新検見川店＞
〒262-0022
千葉県千葉市花見川区南花園2-2-17 シンセイビル2F
新検見川駅 徒歩1分
＜武蔵中原店＞
〒211-0053
神奈川県川崎市中原区上小田6-23-8 エトワール中原2F
武蔵中原駅 徒歩1分
＜行徳店＞
〒272-0133
千葉県市川市行徳駅前2-7-11 行徳倶楽部2F
行徳駅 徒歩1分
＜綱島店＞
〒223-0052
神奈川県横浜市港北区綱島東1-1-6 TKMビル地下1階
綱島駅 徒歩1分
＜東雲店＞
〒135-0062
東京都江東区東雲1-9-17-104 東雲キャナルコート
辰巳駅 徒歩6分
https://www.blue-fitness24.com/
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