OLUTANA PILATES SERIESOLUTANA pilatesシリーズ

マシンピラティスの基本の動きを中心に女性の気になるインナーのボディメイクします。
姿勢改善にも効果が期待できます。

ENTRY初めての方におすすめ

  • 運動量
    レベル1
  • 難易度
    レベル1
  • 柔軟性
    レベル1

はじめてマシンピラティスを行う方にオススメのクラスです。
基本的な動きを行い、全身をボディメイクします。

※体験の方はこちらのレッスンをご受講いただきます

STANDARD初めての方・
少し慣れてきた方におすすめ

  • 運動量
    レベル2
  • 難易度
    レベル1
  • 柔軟性
    レベル1

はじめてマシンピラティスを行う方、徐々にマシンピラティスに慣れてきた方にオススメのレッスンです。
エントリーにも運動量が増し、インナーのボディメイクを強化します。

※体験の方はこちらのレッスンをご受講いただきます

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FOCUS PARTS SERIESFOCUS PARTS(フォーカスパーツ)シリーズ

短時間でのインナーボディメイク＋女性の気になる部位を重点的に引き締めるプログラムです。
より靭やかな身体をつくっていきます。

WAIST慣れてきた方向け

  • 運動量
    レベル3
  • 難易度
    レベル2
  • 柔軟性
    レベル2

女性の気になる部位へ30分の集中アプローチ。
ウエスト・コアの引き締めを目的とした動作が中心です。

HIP慣れてきた方におすすめ

  • 運動量
    レベル3
  • 難易度
    レベル2
  • 柔軟性
    レベル2

女性の気になる部位へ30分の集中アプローチ。
お尻・脚の引き締めを目的とした動作が中心です。

UPPER BODY慣れてきた方におすすめ

  • 運動量
    レベル3
  • 難易度
    レベル2
  • 柔軟性
    レベル2

女性の気になる部位へ30分の集中アプローチ。
上半身、二の腕の引き締めを目的とした動作が中心です。

Lower Body慣れてきた方におすすめ

  • 運動量
    レベル3
  • 難易度
    レベル2
  • 柔軟性
    レベル2

女性の気になる部位へ30分の集中アプローチ。
下半身の引き締めを目的とした動作が中心。

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FLOW SERIESフローシリーズ

身体と呼吸にフォーカスし、全身を動かすプログラムです。
音楽に合わせることなく、流れを大切にしていきます。

LEVEL 1初めての方におすすめ

  • 運動量
    レベル1
  • 難易度
    レベル1
  • 柔軟性
    レベル1

はじめてマシンピラティスを行う方にオススメのクラスです。
正しいフォームや呼吸を意識しながらご自身の身体と向き合います。

※体験の方はこちらのレッスンをご受講いただきます

LEVEL 2少し慣れてきた方におすすめ

  • 運動量
    レベル2
  • 難易度
    レベル1
  • 柔軟性
    レベル1

レベル１に慣れてきた方にオススメのクラスです。
動作スピードに変化をつけ、より多くの動作を行います。

LEVEL 3慣れてきた方におすすめ

  • 運動量
    レベル3
  • 難易度
    レベル2
  • 柔軟性
    レベル2

より複雑な動作をとりいれ、身体への意識と変化を感じるプログラムです。

PERSONAL TRAININGパーソナルトレーニング

初心者対象！
直接指導で安心！女性らしい身体づくり

ひとりひとりに合わせた独自の
メソッド。

ひとりひとりのカラダや体質に合わせた独自のプログラム。
体幹トレーニングと気になる部位（ウエスト・お尻・二の腕など）を中心にボディメイクしていきます。

フィットネス初心者でも
大丈夫！

初心者でも安心して行えるのが特徴です。
激しすぎるトレーニングはいたしません！

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RESERVEご入会・レッスン予約

OLUTANA pilatesは、女性専用のマシンピラティススタジオです。
ボディラインを整えたい方、インナーマッスルを鍛えたい方、自分磨きを継続したい方は、是非ご利用ください。

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