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2022.08.24

オトコロドットコムのヨガ・ピラティスジャンルに掲載されました。

オトコロドットコムのヨガ・ピラティスジャンルに掲載されました。

【東京都のヨガ・ピラティス1649選】

https://otokoro.com/yoga/category/pilates/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD/

オトコロドットコムのパーソナルトレーニングジャンルに掲載されました。

【世田谷区のパーソナルトレーニング135選】

https://otokoro.com/personalgym/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD/%E4%B8%96%E7%94%B0%E8%B0%B7%E5%8C%BA/

2022.08.12

ピラティス専用ソックス

いつもOLUTANA pilatesをご利用いただき、ありがとうございます！

今回はピラティス専用５本指ソックスについてご案内いたします♪

【滑り止め付き５本指ソックスを履くメリットは？】

・指を自由に動かせる

・グリップ力をアップ

・吸汗性に優れる

・足の冷えを抑える

５本指の為指の感覚をしっかり残しながらも、滑り止めがついているのでグリップ力が期待できます！

また、血行を良くし冷え防止になりますが蒸れにくいといったメリットがあります。

ツボが集まる足指を刺激することで内臓や筋肉にもいい刺激を与えることができます！

汗をかく時期は汗で滑ることなく安心して行うことができます。

OLUTANA pilatesでは「knitid＋」の五本指滑り止め付きソックスをご用意しておりますので是非お好みのものを見つけてみてください♪

2022.07.23

OLUTANA pilates プログラム

OLUTANA pilates のプログラムをご紹介いたします！

【OLUTANA pilates シリーズ】音楽に合わせて30分間のレッスン♪　　　　　　　　　　　　　　　　　

ENTRY　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　STANDARD１，２

ピラティスの基本の動き。初心者様にお勧め。　　　　　　エントリーに慣れてきた方にお勧め。

シンプルな動きが多いため呼吸や姿勢、ニュートラル　　　強度が少し上がる。　

がより意識ができる。　　　　　　　　　　　　　　　　 （1,2はレッスン内容が異なり強度は変わらない）

【FOCUS PARTS シリーズ】音楽に合わせて30分間のレッスン♪

女性の期になる部位へ30分の集中アプローチ！

強度が上がるので汗をかきたい人にもおすすめ。

WAIST　　　　　　　　　　　　HIP              　　　　　  

ウエスト、コアの引き締め　　　お尻、足の引き締め　　

 UPPER BODY　　　　　　　　　LOWER BODY

上半身、二の腕の引き締め　　　下半身の引き締め

【FLOW シリーズ】音楽に合わせない30分間のレッスン★

自分の動きにより集中できるプログラム。

level.1~level.4

ご自身のレベルに合わせて選んでいただけます！

様々なレッスンご用意してありますのでお好みのものをさがしてみてください♪

始めて出るレッスンも、開始15分前から事前説明があるので安心してご参加いただけます！

皆様のご参加お待ちしております！