二の腕を引き締めたい方は、マシンピラティスで肩を動かす
2020.07.31
二の腕を引き締めたい方は、マシンピラティスで肩を動かす

体の気になるところといえば、お腹、お尻。そして二の腕がよく挙げられる部位です。

特に二の腕は引き締まっていると半袖やノースリーブを着たときに、受ける印象がかなり変わりますよね。

季節はいよいよ夏本番。引き締めたい方も多いのではないでしょうか。

 

腕の裏側って落としにくい…

どうトレーニングしたらいいのか分からない…

 

二の腕の脂肪が減りにくいのは生活している中で裏側を使うことがないためです。

力こぶの部分である表側はよく使いますが、裏側を日常で使うことって実はそんなにないんです。

 

マシンピラティスで二の腕を引き締める

 

二の腕を引き締めたい場合、日常生活では足りない引き締めるための動作が必要になります。

マシンピラティスはインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。

 

脂肪燃焼させてダイエットするわけではありません。

インナーマッスルを鍛えることで姿勢を改善し代謝を上げ、痩せやすい体をつくっていくものです♪

二の腕のたるみはインナーマッスルが衰えていることが原因ですので、一緒にマシンピラティスで解消しましょう!

 

マシンピラティスで肩甲骨を動かす。

 

二の腕の引き締めに効果的なのは肩甲骨を動かすことです。現代社会では、スマホやパソコンを触る機会が多く知らずに首が前に出てしまったり、肩が丸まる「巻き肩」になってしまっている方が目立ちます。

このまま闇雲に動いても実は肩甲骨が動いていないため二の腕の脂肪も燃焼されにくい…

まずは、肩甲骨を後ろに引けるように固まった筋肉をほぐさないといけません。マシンピラティスは筋トレとストレッチ、両方の要素が入った万能なエクササイズです。

ピラティス特有のストレッチしながら引き締める動きは二の腕にとても効果的です。

 

OLUTANA pilates 西船橋店のレッスン内容は全身に効くものから、部位に分けたレッスンまで多数ございます。

その中には他のレッスンより集中的に二の腕に効かせるレッスン「アッパーボディ」もあります♪

一緒に引き締めて楽しく夏を過ごしませんか?

興味のある方はぜひ体験にお越しください。

 

千葉でピラティス。

千葉県有数のマシンピラティス専門スタジオ。

トレンドの洋楽ヒットチャートに乗せた30分レッスンで

ピラティス初心者でも簡単・高効果のボディメイク!

OLUTANA pilates

<西船橋店>

273-0031

千葉県船橋市西船4-21-15オオツカビル3F

西船橋駅北口 徒歩2

 ◇レッスンの様子OLUTANA pilates 公式YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=uOnohTh1QG8

◇公式Instagramで最新情報をお届け!

OLUTANA pilates公式アカウント @olutana_pilates

 

OLUTANAブランドで活躍するインストラクターがお届けする

公式Youtube「スタイルアップチャンネル」

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◇千葉県 総武線沿線 各駅徒歩圏内に3店舗展開。

わずか30分のレッスンで500kcal消費&大量発汗!

女性専用パーソナルトレーニングジムも併設。

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<津田沼店>

275-0016

千葉県習志野市津田沼1丁目4-34 新津田沼パスタビル2F

新京成線 新津田沼駅 徒歩2

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京成千葉駅 徒歩4

<市川店>

272-0034千葉県市川市市川1-4-17 アクティオーレ市川7FJR総武線 市川駅 徒歩1京成本線 市川真間駅 徒歩4

https://www.olutana.com/

https://www.olutana.com/personal/

 

◇最新型の空間演出と衝撃バリュープライス

24時間×パーソナルのハイブリッドジム

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千葉県船橋市本町5-7-7ミエーレ船橋1F

船橋駅北口 徒歩3

https://www.blue-fitness24.com/(24時間ジム)

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https://fitvate-inc.com

#ピラティス #西船橋 #船橋 #千葉 #フィットネス #オルタナ

[体験レッスンの予約方法]マシンピラティスをするならオルタナへ♪1分で登録完了
2020.07.25
[体験レッスンの予約方法]マシンピラティスをするならオルタナへ♪1分で登録完了

OLUTANA pilates 西船橋店の体験レッスンを予約する方法

 

レッスンの体験をしたいがどこから予約すればいいかわからない。

会員登録したのにメールが届かない

 

当ホームページにきたお客様の中には、パソコンやスマホが苦手な方ややり方が良く分からず予約を取れずにいる方がいるかもしれません。

予約方法についてご案内します。

スマホやiPhoneをお持ちの方に向け予約方法をまとめた動画がありますので是非参考にしてみて下さい!

 

「グループレッスン体験予約の取り方」解説動画はこちらから↓

https://youtu.be/SDU-r7-bU_E

 

①ネット会員登録

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そのメールにURLがついているので、それをクリックしたら登録完了

 

②レッスン予約

お好きな時間のレッスンをご予約ください。

体験の方はピンク色のエントリーを受けてみてください♪

※予約が完了すると自動返信メールが届くようになっているので必ず確認してください。

持ち物やご来店時間などの詳細も記載させて頂いておりますので確認お願い致します。

自動返信メールが確認できたら予約完了!

あとは、レッスン当日楽しむだけです⤴︎ キャンセル待ちのレッスンも出ておりますので、お早めにご予約ください♫ ※先着順になります。

 

 

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#ピラティス #西船橋 #船橋 #千葉 #フィットネス #オルタナ

 

OLUTANA pilatesのレッスン!3つの特徴
2020.07.21
OLUTANA pilatesのレッスン!3つの特徴

OLUTANA pilates 西船橋店はリフォーマーを用いたマシンピラティスグループレッスンがあります。

ここオルタナピラティスのグループレッスンについてご案内していきます。

 

1.音楽に合わせて動く

 

オルタナピラティスの最大の特徴が音に合わせて動くこと。

リフォーマーを用いたレッスンとしてはエリア内初となります。音に合わせて動くことで飽きずに通うことができます。難しかったり強度の高い動きでも音楽と合わせれば頑張れる!

 

2.女性の体に合わせたレッスンでしなやかなラインと姿勢

 

ピラティスはインナーマッスルを鍛えていくエクササイズです。

筋トレでつくゴツゴツとした筋肉や盛り上がって大きくなるカラダにならずにきれいなラインが手に入ります。

姿勢を変えれば気持ちも変わってきます♪

 

3.運動初心者、ピラティス未経験者対象

 

・フィットネスに通ったことがない。

・運動が苦手。

・ピラティスは未経験。

そんな方のためのレッスンも豊富に取り揃えています。もちろんレベルの上がったレッスンもありますので慣れてきたら強度の高いレッスンも受けてみてください。お客様のほとんどは未経験の状態からのスタートです。一緒に無理なく楽しんで動いてみませんか?

 

OLUTANA pilates 西船橋店はJR西船橋駅から徒歩2分という通いやすい好立地です。

レッスン時間も30分ですので、お仕事終わりやお休みの日に通うことも可能です。お悩みの方はぜひ一度体験にお越しください♪

 

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ボディラインを整えたい方、インナーマッスルを鍛えたい方、自分磨きを継続したい方は、是非ご利用ください。

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